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Archivo diario: 27 septiembre, 2010
6 Claves para unos abdominales perfectos
Un “six-pack” fuerte y sexy es uno de los signos más visibles de juventud, forma, y buen estado de salud. Entonces, porque no utilizar la información y técnicas descritas a continuación. 1. Somos lo que comemos. Aprender las reglas básicas … Seguir leyendo
Publicado en fitness, Noticias
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Los mejores ejercicios para conseguir unas piernas y un trasero sexy (chicas)
Piernas!! Trasero!! ya no tendrás que volver a mantenerlos ocultos. Todo lo que tienes que hacer es seguir nuestra rutina.Empieza esta rutina los tres últimos meses antes de tu boda y te sorprenderás de los resultados. Unas piernas y un … Seguir leyendo
Publicado en entrenamiento, fitness
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Cómo nadar a crol para conseguir un pectoral con más volumen y definición
La natación es un deporte muy completo y trabaja casi todos los músculos del cuerpo. Uno en el que incide de manera específica es el pectoral. Si os habéis fijado en los nadadores, todos tienen unos pectorales con volumen y … Seguir leyendo
Publicado en entrenamiento, natación
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Un correcto mantenimiento de las gafas de natación
Si vas con asiduidad a nadar seguro que notas que con el tiempo las gafas de nadar pierden sus propiedades, sobre todo en el tema de empañarse los cristales, algo que no es muy cómodo cuando vamos a la piscina, … Seguir leyendo
Publicado en natación, Noticias
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¿Qué es la proteína de whey?
Seguro que a muchos de vosotros os suena el adjetivo “whey“. Es la denominación que se utiliza para el suplemento de proteínas obtenido a base de aislado de suero de leche, una proteína de un alto valor biológico. Mientras que … Seguir leyendo
Publicado en entrenamiento, nutrición, productos
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El squash es el deporte que más calorías quema
Casi todos os habéis decantado por la natación, pero el squash es el deporte que más calorías quema por minuto, así lo dicen los estudios de consumo energético. Evidentemente jugar al squash no es echar un frontón de pachangueo, es … Seguir leyendo
Publicado en entrenamiento, Noticias
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Las series hasta el fallo muscular: pros y contras
Es una manera controvertida de trabajar en musculación, las famosas series hasta el fallo muscular. Hay personas que la utilizan esporádicamente y otras que no conciben un entrenamiento de pesas sin llegar al fallo. Podemos decir que este método de … Seguir leyendo
Publicado en fitness, Noticias
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Energía inagotable, los suplementos energéticos
¡Uff, por fin ha terminado este día infernal! El despertador sonó temprano por la mañana y directamente os arrastrasteis hacia el trabajo o hacia la escuela. Al concluir vuestra jornada laboral o académica, tuvisteis que hacer montones de recados, además … Seguir leyendo
Publicado en entrenamiento, Noticias, nutrición
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